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炸薯条消费提示:儿童不宜多吃薯条

2019/09/20 来源:芜湖信息港

导读

> 炸薯条消费提示:儿童不宜多吃薯条 2017-07-18 16:33:27 暑假来临,不少孩子的饮

 >  炸薯条消费提示:儿童不宜多吃薯条 2017-07-18 16:33:27  

暑假来临,不少孩子的饮食也变得不规律起来,食用外卖、快餐的几率也大大增加。近日,国家食品药品监督管理总局发布一则 炸薯条的消费提示 ,指出薯条不宜多吃。

炸薯条是以土豆切条后油炸而成,可辅以盐、辣椒、番茄酱、芝士酱等作料食用,是世界范围内流行的快餐食品和小吃。

国家食品药品监督管理总局提醒消费者,首先薯条油炸时间不宜过长。薯条中的糖类和氨基酸在油炸时会发生化学变化,产生潜在致癌物丙烯酰胺,且随着油炸时间延长、薯条脱水、颜色变深,丙烯酰胺的含量也会大幅上升。

尽管目前消费者摄入的丙烯酰胺的量不足以影响健康,但炸薯条的时间应当有所控制。家庭自制炸薯条时以薯条呈柠檬色为宜,金黄色亦可接受,避免炸成黄褐色。

其次,薯条不宜多吃。薯条富含淀粉,经过油炸,表层酥脆,但油脂吸附较多,因此是典型的高能量食品。快餐店大包薯条的脂肪含量大约为25克左右,几乎是中国居民膳食指南中成年人一天的植物油推荐摄入量的上限。消费者应当注重膳食平衡,适当控制能量摄入并保持吃动平衡。

第三,要注意煎炸用油和原料卫生。目前市场上有半成品薯条出售,消费者应当从正规渠道购买。炸薯条存放后难以保持口感,因此建议每次制作一顿吃完的量。炸薯条剩余的油如果残渣较多、颜色发暗,建议直接丢弃。如果剩油无明显变色、发粘现象,可用于制作凉菜,但不要倒回油壶。

(原标题:食药监总局:薯条不宜多吃 炸薯条时间应当有所控制)

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